Pilates

Pilates: método em aparelhos com molas que trabalha a:

Flexibilidade,

Fortalecimento Muscular,

Condicionamento Físico.

Indicação: para todas as idades.

R.P.G. (Reeducação Postural Global): técnica para o tratamento de Dores e Alteração da Postura através do Alongamento da Coluna Vertebral.

Plataforma Vibratória:

Combate a Celulite, atua como Drenagem Linfática e Estimulação das Fibras Musculares.

Utilizado tanto para condicionamento físico como para reabilitação, seus movimentos são realizados de acordo com os princípios básicos da concentração, controle, precisão, respiração, fluidez, centramento e por fim a consciência corporal.

Os exercícios de solo são os mais tradicionais sendo os que mais focam a ação da musculatura abdominal, podendo também ser praticados diretamente no solo ou com o auxilio de acessórios que além de ajudar desafiam o aluno a desenvolver força, flexibilidade e capacidade proprioceptiva. Estes acessórios são as bolas, rolos, flex ring (anel flexível), thera band (faixas elásticas), discos de rotação e equilíbrio e molas.

Os movimentos do Pilates Mat ou mais conhecido como Pilates Solo trabalham o seu corpo em diferentes graus de dificuldade, e por isso há a necessidade de uma avaliação do profissional para que possam ser administrados dentro da capacidade de cada um, ressaltando a importância da respiração na execução de cada movimento.

No Evento Medida Certa o Fisiterapeuta Rogério Silvano,  proprietário da Companhia Pilates,  estará orientando e realizando exercícios de solo a todos os participantes

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