Teste o envelhecimento da sua Pele

Todo mundo já conhece alguns fatores que contribuem para o envelhecimento da pele, porém às vezes desconhece as causas, conseqüências e os cuidados necessários para reverter o relógio biológico. O envelhecimento pode ser causado pela nossa programação genética ou pela exposição a alguns fatores como o sol, stress, cigarro e poluição, por exemplo.

Dr. Jardis Volpe, cosmiatra da Clínica Volpe elaborou um teste para que você saiba como anda a situação de sua pele e os riscos de envelhecer antes do tempo:

1. Você fuma?
a) sim
b) já fumei muito, mas parei
c) não mais, fumei por alguns anos
d) não fumo

2. Você é uma pessoa com qual tom de pele?
a) muito claro
b) claro
c) moreno
d) escuro

3. Como é a sua relação com o sol?
a) Tomo sempre e adoro estar bronzeada
b) Tomo sol poucas vezes ao ano
c) Tento fugir do sol sempre que posso
d) Não tomo sol, é muito raro

4. Você se protege do sol no dia-a-dia?
a) Não tenho o hábito
b) Uso protetor só quando tomo sol
c) Tento usar o protetor, mas esqueço
d) Uso protetor solar todos os dias

5. Qual desses personagens combina mais com você quando está na praia?
a) Sol do meio-dia, estirado na areia, usando bronzeadores para pegar uma cor
b) Sol da tarde, debaixo do guarda-sol, com protetor solar
c) Sol da manhã, protetor solar, guarda-sol, boné, roupas protetoras
d) Sol e praia não combinam comigo

6. Olhando para seus pais, como você os definiria ao longo do tempo?
a) Os dois envelheceram muito antes do tempo, e os amigos aparentam menos idade que eles
b) Um deles está ótimo para a idade, mas o outro envelheceu muito rápido
c) Não estão envelhecidos, mas poderiam se cuidar mais
d) Os dois aparentam muito bem, e são elogiados pelos outros

7. Você faz ou já fez algum tratamento para a sua pele?
a) Nunca fiz nada
b) Apenas os cuidados diários
c) Já fiz alguns tratamentos ocasionalmente
d) Procuro fazer algum tratamento, como peelings ou laser, uma vez ao ano

8. A sua pele tem qual característica marcante?
a) É seca e se irrita facilmente
b) É apenas seca e não se irrita
c) É normal ou mista
d) É uma pele oleosa

9. Como é a sua rotina de alimentação?
a) Como mais calorias do que necessário, e estou acima do peso
b) Não há uma rotina, em alguns dias tomo lanches, em outros faço refeições
c) Controlo as calorias para não abusar, mas tenho uma alimentação variada
d) Procuro me alimentar bem, com alimentação rica em legumes e fibras

10. Você usa cremes específicos para a sua pele?
a) Não uso nada, no máximo lavo o rosto
b) Ocasionalmente, uso hidratante e protetor
c) Uso apenas protetor solar constantemente
d) Procuro usar cremes manipulados para meu tipo de pele e nunca esqueço do protetor

11. Você abusa muito de bebidas alcóolicas?
a) Costumo beber duas a três vezes por semana
b) Bebo socialmente, mas tenho uma vida social intensa
c) Um vinho socialmente e com pouca freqüência
d) Não tomo bebidas alcoólicas

SOMA DOS PONTOS

Some 4 pontos para cada alternativa A escolhida
Some 3 pontos para cada alternativa B escolhida
Some 2 pontos para cada alternativa C escolhida
Some 1 ponte para cada alternativa D escolhida

 

RESULTADOS

De 11 a 20 pontos: BAIXO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você é um bom candidato para permanecer jovem ao longo do tempo, pois parece se preocupar com a ação do meio ambiente na sua pele. Continue observando as regras de evitar o fumo, o stress, o sol em horários de pico e tendo hábitos saudáveis de vida. Caso você já tenha passado dos 40 e busca melhorar sua aparência, consulte alguns tratamentos como a microdermoabrasão para renovação da pele.

De 21 a 34 pontos: MÉDIO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você procura se cuidar em alguns pontos, mas acaba perdendo pontos em alguns hábitos ruins. Observe se sua exposição solar está sendo excessiva, procure evitar horários de sol forte, e use sempre protetor solar. Cigarro, álcool, má alimentação e falta de cuidados diários com a pele podem deixá-lo com uma aparência mais envelhecida, fazendo-o parecer mais velho do que realmente é. Procure prestar atenção nestes cuidados e mude enquanto é tempo. Tratamentos a laser podem ajudá-lo nos estragos já causados.

De 35 a 44 pontos: ALTO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você possui um histórico com muitos fatores de risco que podem causar envelhecimento da sua pele, comprometendo a sua aparência e levando a problemas como manchas senis, rugas, flacidez excessiva e até câncer de pele. Muito cuidado é pouco. Se você já abusou muito do sol no passado, chegou a hora de fugir dele nos dias mais quentes, e sempre usar o protetor solar, que deve ser aplicado três vezes ao dia. Invista em cuidados com a sua pele, como limpeza, hidratação e uso de ácidos em casa. Peelings, lasers, infravermelho e radiofreqüência são tratamentos que podem retardar o aspecto envelhecido da pele.

Crédito: HOLDING COMUNICAÇÕES

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Postado em: Estética

Gordura Localizada & Celulite

Gordura localizada, Celulite... Quem não tem??

A gordura localizada é responsável pelos famosos "pneuzinhos", pela barriguinha e culotes... Mas não é só as gordinhas que sofrem desse mal, as magrinhas também padecem com o problema. Os locais preferidos para essas gordurinhas se “juntarem” são ao redor do estômago, barriga, costas e quadris. Felizmente, já estão disponíveis técnicas capazes de acabar com elas!

A maior parte das pessoas está insatisfeita com o seu corpo. Ora é uma gordurinha ali, ora é um pneuzinho lá. Sempre difíceis de combater. Segundo a especialista em Medicina Estética, doutora Audrey Worthington, este mal já tem solução: existem tratamentos especializados capazes de acabar com a gordura localizada. A médica, no entanto, adverte: "Uma coisa é você estar acima do peso necessitar de um emagrecimento geral. As novas técnicas são para aquelas gorduras que não desaparecem nem com regimes ou malhação."

A melhor maneira de ter o corpo em forma é a combinação de uma dieta balanceada com exercícios físicos. Mas quando o problema é gordura localizada, os cuidados com alimentação ou exercícios físicos podem não ser suficientes para solucionar o problema.

Na mulher, a gordura localizada é decorrente, principalmente, dos fatores genéticos e hormonais. A adiposidade costuma aparecer nos quadris, glúteos e barriga. Nos homens a gordura tende a acumular-se no interior do abdômen e pode gerar riscos de doenças cardiovasculares.

Dra. Audrey aponta os quatro fatores desencadeadores da gordura localizada: distúrbios hormonais - afetam as células de gordura, passando a concentrá-las em regiões específicas do corpo; herança genética - determina a capacidade da célula para absorver e eliminar gorduras; aumento de peso; e sedentarismo.

Felizmente os avanços tecnológicos em prol da Estética, estão cada vez mais rápidos e eficazes. Há vários tratamentos disponíveis no mercado. Todos eficazes e com ação comprovada. Há opções para aquelas que não dispensam uma boa massagem ou para quem não dispensa bons aparelhos. Um fator importantíssimo, independente do método estético escolhido, é a qualidade dos cremes a serem utilizados. Você pode perguntar: Só a massagem não resolve?? Resposta: Não!

Só a utilização de aparelhos resolve?? Resposta: Nem sempre!

Qualquer creme dá resultado?? Resposta: Não!

Comparar qualidade de cremes e achar que todos dão resultados, seria como comparar a eficácia de um chá para dor de cabeça e um remédio comprado em farmácia com receita médica. O chá resolve? Pode ser que sim.. mas provavelmente você terá que tomar várias xícaras para eliminar seu problema.

Quando você resolver fazer algum tratamento estético, seja para gordura localizada, para celulite ou qualquer outra coisa que te incomode, procure referências sobre a clinica escolhida. Questione sobre a marca dos produtos utilizados, qual o aparelho que o profissional aplicará em você. Pergunte quantas sessões serão necessárias para que vocês atinjam o objetivo e principalmente compare custo/benefício.

Tratamento estético é um investimento. Você aplica seu dinheiro e precisa de retorno, ou seja: resultado.

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Postado em: Estética

Nutrição

Pessoas bem nutridas apresentam um sistema imune mais saudável e garantem maior disposição e melhor qualidade de vida.

Faça o teste abaixo. Some o valor de cada resposta positiva que você tiver e confira na tabela ao lado para saber qual seu nivel de nutrição!

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Ter Saúde ou Corpo Magro?

É preciso ser "sarada"... ter barriga de "tanquinho"... ser jovem, alta, bonita e sensual?

Ter bumbum durinho ao mesmo tempo ser magra?

Gordurinhas? Nem pensar!

Será que tudo isso é verdade?

  

Para o modelo ditado pela moda, homens e mulheres experimentam de tudo. Horas e horas na academia na ânsia de resultados rápidos, muitas vezes passando por cima das orientações dos professores. Na alimentação então, vale tudo... Qualquer produto prometendo emagrecimento rápido é certeza de boas vendas porque essas pessoas acabam sendo as presas fáceis. Muitos desses produtos fazem o maior alarde com a propaganda enganosa até serem cassados pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Resultado: brasileiros e brasileiras vão sendo enganados, pela absoluta falta de informação. 

Uma pesquisa realizada pelo laboratório Abbott em vários países, constatou que os brasileiros em

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Emagrecer, se auto-conhecer ou melhorar auto-estima?

Emagrecer ou fazer uma cirurgia plástica não é o suficiente para sentir-se bem consigo mesmo. É importante conhecer os seus próprios limites, até mesmo para ter a capacidade de rompê-los.

A constante busca pela perfeição levou o Brasil a ocupar a segunda colocação no ranking dos países que mais realizam cirurgias para fins estéticos. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, esse tipo de intervenção cresce, em média, no país 10% ao ano. Vale tudo por uma auto-estima elevada.

De acordo com Enrique Maia, psicólogo clínico do Instituto de Psicologia Aplicada (InPA), as cirurgias estéticas podem ajudar na melhora da auto-estima. Entretanto, diz que isso não é o bastante. “A auto-estima é fruto das experiências pelas quais as pessoas passam ao longo da vida. Mudanças estéticas podem possibilitar uma maior satisfação e gratificação nos relacionamentos. No entanto, sentir-se valorizado e aceito não tem relação necessariamente com a melhoria na própria imagem”, afirma.

Para os que estão com a auto-estima em baixa e buscam na cirurgia plástica uma solução para os seus problemas, o psicólogo recomenda cuidado. “Muito do quanto somos aceitos e validados é conseqüência dos nossos comportamentos e atitudes, além do nosso jeito de ser e interagir com os outros. Essas coisas não mudam com uma cirurgia”, afirma Enrique. Nesse sentido, ele defende que é fundamental o autoconhecimento. “O auto conceito positivo e, conseqüentemente, uma auto-estima maior provêm largamente do feedback que as pessoas nos dão e como elas nos tratam", conclui.

Ele ainda complementa que “quem se autoconhece é capaz de perceber a influência, histórica e atual, do contexto e das pessoas sobre os próprios sentimentos”. Dessa forma, o auto-conhecimento é importante para conseguir ter mais segurança na hora de relacionar-se com alguém ou mesmo receber uma crítica.

Enrique defende que as pessoas devem ser capazes de descrever e analisar, com clareza, determinadas situações geradoras de mal-estar. “O autoconhecimento é a ferramenta ideal para se ter auto-estima. Ele é produto das relações que são construídas. Quem não tem essa consciência pode se deixar levar facilmente pelas pessoas e, em conseqüência, acaba, muitas vezes, sentindo-se mal, desvalorizado, adotando uma postura passiva e colhendo fracassos”, argumenta.

Ele exemplifica, citando um caso clínico. Uma garota jovem e bonita, com queixa de bulimia, se achava gorda e desinteressante. Estes sentimentos e a baixa auto-estima eram produto de um relacionamento complicado com a mãe que sempre a depreciava, somado aos comportamentos do namorado que não a valorizava e nem dava a atenção e o carinho esperados. “Na verdade, o problema não era com a sua aparência e, sim, as relações com as pessoas mais importantes na vida dela. Aprendendo a avaliar a situação com mais clareza, ela teve condições de não ser tão influenciada por estas críticas e situações”, relata o psicólogo.

Doenças como depressão, gastrite, enxaquecas, entre outras, muitas vezes são resultado de uma repetida exposição a situações de menos valia e diminuição da auto-estima. “Identificar-se com determinados grupos, mudar a aparência e atitudes pode ajudar a pessoa a sentir-se melhor consigo mesma. Mas é importante frisar que ela não é só valorizada pela beleza, mas também pelos seus comportamentos”, diz Enrique.

Buscar novas situações, compará-las, além de buscar atividades das quais se tenha respostas mais produtivas pode ajudar a melhorar a auto-estima.

“O que se sente não é algo que é dado, mas produto do que se vive”, 

complementa o Psicológo Cid Nunes Ferreira do Projeto MEDIDA CERTA PÍRACICABA

por Maria Inez Grimaldi - criadora do projeto Auto Estima Piracicaba

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